Trang chủ - American International Hospital

Đặt lịch khám

Đặt lịch khám

CÁC NHÓM VITAMIN QUAN TRỌNG MẸ BẦU CẦN BỔ SUNG KHI MANG THAI

03/04/2023

0
Mẹ có biết trong thời gian mang thai, cơ thể mẹ đòi hỏi cần được bổ sung thêm nhiều dưỡng chất để vừa nuôi bản thân mình lại vừa nuôi thai nhi khỏe mạnh?

9 tháng 10 ngày, em bé càng ngày càng lớn lên trong bụng, chế độ dinh dưỡng của em bé được lấy từ chính chế độ dinh dưỡng của mẹ truyền sang. Việc bổ sung các vitamin trong cơ thể trở nên đặc biệt quan trọng để đảm bảo cho sự phát triển toàn diện của thai nhi. ​

Dưới đây là một số vitamin không thể thiếu trong khi mang thai và vai trò của nó với mẹ và bé. Cùng tham khảo để lên kế hoạch bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày mẹ nhé! ​

► Giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ: ​

3 tháng đầu của thai kỳ là thời kỳ hình thành thai nhi. Phần lớn giai đoạn phát triển và biệt hóa các cơ quan quan trọng diễn ra trong 12 tuần đầu. Nếu có một yếu tố nào làm ảnh hưởng đến giai đoạn phát triển, đặc biệt thuốc hay bức xạ thì các dị tật bẩm sinh có thể sẽ xảy ra. Giai đoạn này mẹ bầu nên chú trọng vào việc bổ sung đầy đủ các vitamin để  giảm thiểu nguy cơ dị tật bẩm sinh, sảy thai, sinh non….và hạn chế nguy cơ nhiễm trùng thai kỳ sau sinh, cụ thể như sau: ​
 
  • Axit Folic: Bổ sung axit folic trong thời kỳ chuẩn bị mang thai và đầu thai kỳ là rất quan trọng và có thể ngăn ngừa 40–80% các khuyết tật ống thần kinh ở thai nhi, bởi vì ống thần kinh phát triển trong 4 tuần đầu của thai kỳ. Ngoài chế độ ăn giàu axit folic, mẹ còn nên bổ sung thêm 600 microgram axit folic từ viên uống bổ sung để đáp ứng nhu cầu hình thành ống thần kinh của thai nhi. ​
  • I-ốt: trong thời kỳ đầu mang thai, sản xuất hormone tuyến giáp tăng 50% và bài tiết iốt qua thận tăng 30-50%, Hormone tuyến giáp của mẹ giúp điều chỉnh các quá trình quan trọng trong sự phát triển của não và hệ thần kinh của thai nhi. ​​

► Giai đoạn 3 tháng giữa thai kỳ: ​

Tất cả các cơ quan bộ phận của cơ thể đã hoàn chỉnh và đây là giai đoạn phát triển chiều dài của thai nhi. Từ tháng 3 đến tháng thứ 6 trẻ dài được 70% chiều dài khi đẻ. Đây là giai đoạn tăng trưởng của thai nhi, do đó nhu cầu dinh dưỡng của mẹ cũng tăng để đáp ứng nhu cầu của thai nhi Mẹ hãy nhớ ngoài việc duy trì dinh dưỡng đầy đủ 4 nhóm: Đạm, Chất Béo, Tinh Bột, Chất Xơ; mẹ cần đáp ứng thêm: ​
 
  • Sắt: Giúp mở rộng khối lượng hồng cầu của mẹ, đáp ứng nhu cầu sắt của thai nhi và dự trữ nguồn sắt để bù đắp lượng sắt bị mất trong quá trình sinh nở (ví dụ, mất máu khi sinh) . Ngoài ra sắt còn đóng vai trò quan trọng giúp vận chuyển oxy cần thiết đến các tế bào cho mẹ và bé. ​
  • Kẽm: Thiếu kẽm trong thai kỳ có liên quan đến suy giảm khả năng miễn dịch, chuyển dạ kéo dài, sinh non, thai chậm phát triển trong tử cung, trẻ sơ sinh nhẹ cần và tăng huyết áp do thai nghén. ​
  • Canxi: Giúp xương chắc khỏe, tránh hiện tượng loãng xương khi mẹ bước sang tuổi mãn kinh. Đồng thời  hỗ trợ cho sự phát triển hệ xương của thai nhi ở tam cá nguyệt thứ 2 của thai kỳ. Ngoài ra, việc bổ sung đủ nhu cầu Canxi có thể giúp làm giảm các nguy cơ bất lợi trong quá trình sinh như tiền sản giật, tăng huyết áp, băng huyết sau sinh, sinh non,…, ​
  • Vitamin nhóm B: sự thiếu hụt các vitamin này có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của tế bào cũng như sự phát triển mô thần kinh.  ​
  • Vitamin A: Hỗ trợ sự phát triển và duy trì mô ở thai nhi, đồng thời cung cấp nguồn dự trữ cho bào thai và hỗ trợ quá trình trao đổi chất của mẹ. ​
  • Vitamin D: giúp tối ưu hóa sức khỏe xương của mẹ và thai nhi nhờ việc tăng cường hấp thụ canxi. ​

► Giai đoạn 3 tháng cuối thai kỳ: ​

Đây là thời điểm thai nhi tăng trưởng về trọng lượng cơ thể. Bào thai lớn nhanh, đặc biệt ba tháng cuối thai kỳ từ 700g ở quý II, tăng mỗi tuần 200g trong quý III. Trong giai đoạn này, dinh dưỡng của thai nhi được cung cấp từ người mẹ qua rau thai. Nếu người mẹ không đủ dinh dưỡng hay tăng cân kém hoặc mẹ có vấn đề về rau thai thì trẻ sinh ra dễ có cân nặng thấp lúc sinh và tỉ lệ tử vong cao. Đẻ non dễ xảy ra trong 3 tháng cuối do rau thai không còn là hàng rào vững chắc để bảo vệ thai nữa. Mẹ hãy bổ sung đầy đủ các dưỡng chất kể trên để thai nhi nhận được  đủ các chất dinh dưỡng trước khi chào đời. ​

Thói quen ăn uống và sở thích của mỗi người là khác nhau vì vậy chế độ ăn uống và vận động cần được cá nhân hóa cho từng người chứ không có một thực đơn hoặc chế độ ăn uống nào áp dụng được cho tất cả.

Tại Khoa Dinh Dưỡng - Bệnh viện Quốc tế Mỹ (AIH), quy trình khám và tư vấn dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai được xây dựng khoa học từ việc thăm khám, xây dựng thực đơn và hướng dẫn thực hành dinh dưỡng. Các chuyên gia dinh dưỡng sẽ đồng hành cùng mẹ trong suốt thai kỳ, giúp mẹ có đầy đủ kiến thức về dinh dưỡng để chăm sóc sức khỏe cho mẹ và bé một cách tốt nhất. ​

Hy vọng rằng những thông tin trên đây sẽ giúp các mẹ có một thai kỳ thật an toàn và khỏe mạnh nhé! ​

--------------------
Đăng ký khám và tư vấn tại Bệnh viện Quốc tế Mỹ (AIH)
☎️ Hotline: (028) 3910 9999
🌏 Website: www.aih.com.vn
📍 Địa chỉ: (Lối vào 199 Nguyễn Hoàng) Số 6, Đường Bắc Nam 3, Phường An Phú, TP. Thủ Đức, TP. Hồ Chí Minh.

Bình luận

Tìm kiếm

Tin mới nhất

Mới nhất
  • 18/09/2024

    THOÁI HÓA CỘT SỐNG: NGUYÊN NHÂN, TRIỆU CHỨNG VÀ CÁCH ĐIỀU TRỊ

  • 16/09/2024

    NGÀY AN TOÀN NGƯỜI BỆNH THẾ GIỚI 17 THÁNG 09 NĂM 2024

  • 11/09/2024

    HỘI THẢO: PHÁT TRIỂN TOÀN DIỆN CHO TRẺ

Đặt lịch khámĐặt lịch khám

Vui lòng hoàn tất đặt lịch khám với thanh chức năng ở trên

Đội ngũ bác sĩ

Các chuyên gia tại AIH

  • Robert Francois Marie Riche

    Khoa Phụ Sản

    Bác sĩ Riche là chuyên gia Phẫu thuật Sản khoa với hơn 22 năm kinh nghiệm thực hành lâm sàng và giảng dạy, chuyên sâu về Ung thư vú và Phẫu thuật nội soi trong Sản phụ khoa. Bác sĩ Riche cũng dẫn dắt đội ngũ nhằm đảm bảo chất lượng khám chữa bệnh cũng như đáp ứng các cải tiến chất lượng tiêu chuẩn quốc tế thông qua các kế hoạch đào tạo và phát triển chuyên môn.

    Tìm hiểu thêm
  • Vũ Văn Phi

    Khoa Phụ Sản

    Bác sĩ CKI Vũ Văn Phi với kinh nghiệm làm việc dày dặn gần 20 năm tại các bệnh viện phụ sản quốc tế lớn, từng giữ vị trí cố vấn cao cấp trong lĩnh vực sản phụ khoa và nhận được sự tín nhiệm cao từ đồng nghiệp và Quý khách hàng. Bác sĩ CKI Vũ Văn Phi rất được yêu thích trong cộng đồng mẹ bầu vì tính cách dí dỏm, tâm lý, thân thiện, giúp các bố mẹ tương lai có thể giảm bớt lo lắng trong thai kỳ. Đặc biệt Bác sĩ CKI Vũ Văn Phi nổi tiếng “mát tay”, chuyên môn cao - vết mổ đẹp và dày dạn kinh nghiệm chăm sóc các ca sinh khó, xử trí các trường hợp sản phụ mắc bệnh lý trong thai kỳ và các tai biến sản khoa thường gặp. Hiện tại, Bác sĩ CKI Vũ Văn Phi đang giữ vị trí Phó Khoa Phụ Sản, Bệnh viện Quốc tế Mỹ (AIH). 

    Tìm hiểu thêm
  • Vũ Nhật Linh

    Khoa Phụ Sản

    Thạc sĩ, Bác sĩ Vũ Nhật Linh có gần 15 năm kinh nghiệm trong ngành Y với vai trò bác sĩ Sản Phụ khoa ở nhiều bệnh viện lớn trong nước với lĩnh vực lâm sàng chuyên sâu về sản bệnh lý, hỗ trợ sinh sản, nội soi phụ khoa và đồng thời tham gia công tác giảng dạy tại Trường Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch. Thạc sĩ, Bác sĩ Vũ Nhật Linh là một trong những bác sĩ trẻ nhiệt huyết, tích cực đồng hành cùng các sản phụ trong hành trình chào đón thiên thần nhỏ chào đời tại Bệnh viện Quốc tế Mỹ.

    Tìm hiểu thêm
  • Hồ Nguyên Tiến

    Khoa Phụ Sản

    Thạc sĩ Bác sĩ CKI Hồ Nguyên Tiến là cựu bác sĩ nội trú Bệnh viện Antoine Beclere – APHP- Paris – Pháp năm 2008, tốt nghiệp bác sĩ nội trú Sản Phụ khoa năm 2006. Là chuyên gia phẫu thuật nội soi phụ khoa - niệu phụ khoa, thai kỳ nguy cơ cao và chẩn đoán tiền sản được đào tạo tại Việt Nam, Pháp và Singapore, với hơn 20 năm kinh nghiệm khám và điều trị chuyên ngành Sản phụ khoa - Niệu phụ khoa. Thạc sĩ Bác sĩ Hồ Nguyên Tiến đã và đang không ngừng nỗ lực, thường xuyên tham gia các khóa học và hội thảo khoa học để việc cải thiện chất chăm sóc, điều trị và phẫu thuật. Với bề dày kinh nghiệm trong phẫu thuật nội soi và được đào tạo Pháp và Sigapore cũng như tại Việt Nam, Thạc Sĩ Bác sĩ Hồ Nguyên Tiến là người thực hiện các ca phẫu thuật nội soi phức tạp của Bệnh viện hiện nay, trong lĩnh vực sản khoa - chẩn đoán tiền sản là người kết nối và phát triển các mối quan hệ hợp tác giữa các khoa và các bệnh viện để đưa ra chẩn đoán chính xác cho từng trường hợp.

    Tìm hiểu thêm