Trang chủ - American International Hospital
Đặt lịch khám
TẾT VUI TẾT KHỎE & 10 LƯU Ý ĐẶC BIỆT DÀNH CHO NGƯỜI CAO TUỔI!
22/02/2021
00- Do hệ vận động cơ xương và phản xạ kém, người cao tuổi khi ra ngoài cần đi cùng con, cháu. Đối với người có bệnh tim mạch và hô hấp, cần đặc biệt giữ ấm.
- Việc duy trì tập luyện ở người cao tuổi giúp lưu thông khí huyết và tăng cảm giác ngon miệng. Tuy nhiên, buổi sáng không nên tập quá sớm hoặc tập quá nhiều dễ gây mệt mỏi. Mức độ luyện tập tuỳ thuộc vào sức khoẻ mỗi người. Duy trì giấc ngủ đều đặn, không thức quá khuya.
- Người cao tuổi bị mắc các bệnh mạn tính như bệnh tim mạch, bệnh tăng huyết áp, đái tháo đường, v.v… cần tiêm ngừa cúm hằng năm và ngừa phế cầu cũng như duy trì dùng thuốc theo chỉ định bác sĩ, tránh để bệnh quá nặng hoặc nguy hiểm mới đến bệnh viện. Do vậy nên có kế hoạch khám trước kỳ nghỉ tết lâu dài để bảo vệ sức khỏe.
- Dịp tết cũng là dịp sum họp gia đình nên người già cần có những thời gian cân bằng tĩnh lặng giúp cân bằng các sinh hoạt tâm linh và truyền thống.
🍀 Về dinh dưỡng
- Đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm tuyệt đối
- Xây dựng chế độ ăn đảm bảo năng lượng hợp lý. Cụ thể cần cân đối giữa chất bột, chất đạm, chất béo, rau xanh và trái cây.
- Không nên ăn mặn, hạn chế muối giúp phòng tránh một số bệnh tim mạch và huyết áp.
- Ăn uống điều độ và vừa đủ. Việc ăn quá mức có thể gây rối loạn chuyển hóa, đồng thời tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Bên cạnh đó, khi cơ thể không được cung cấp đủ nước sẽ xuất hiện tình trạng da khô, táo bón, các chất cặn không được đào thải dễ tạo thành sỏi đường tiết niệu.
- Không nên ăn nhiều bánh kẹo, nước ngọt, các loại chè ngọt, v.v… tránh gây tăng đường huyết.
- Không nên ăn nhiều các loại thức ăn nhiều dầu mỡ, các món chiên xào rán tránh gây đầy bụng, khó tiêu hóa, người mệt mỏi.
- Với những người có bệnh tim mạch, tăng huyết áp, bệnh gan, v.v... uống rượu bia nhiều làm bệnh tiến triển nặng, thậm chí gây đột quỵ và dẫn đến tử vong.
💚 Một mùa Tết lại về chắc chắn sẽ mang đến cho gia đình không ít niềm vui, nhưng cũng không thể tránh khỏi mệt mỏi, đặc biệt là ở độ tuổi của ông bà. Hãy cùng AIH lên kế hoạch ăn uống và nghỉ ngơi thật điều độ cho người cao tuổi trong nhà chúng ta từ bây giờ, để cả gia đình có một mùa Tết thật tròn vẹn ý nghĩa và tràn đầy hạnh phúc! Khi có bất cứ dấu hiệu bất thường nào xuất hiện trong dịp Tết, người cao tuổi cần được đến cơ sở y tế thăm khám tránh kịp thời, tránh để bệnh trở nặng dẫn đến hậu quả khó lường.
Đăng ký khám và tư vấn tại Bệnh viện Quốc tế Mỹ (AIH):
Tìm kiếm
Tin mới nhất
Các chuyên gia tại AIH
Jiro Kitamura
Khoa Nội tổng quát
Tìm hiểu thêmBác sĩ Jiro Kitamura có quan tâm đặc biệt với ngành y tế nên bác đã chọn theo học bác sĩ tại trường Đại Học Y Khoa Kyoto, một trong những cơ sở giáo dục hàng đầu tại Nhật. Trong thời gian đó, bác được đào tạo về phẫu thuật lồng ngực và tim mạch tại các bệnh viện lớn tại Nhật Bản. Bác sĩ Jiro cũng là Nghiên cứu viên tích cực về Lồng ngực tại Bệnh viện Đa khoa Massachusetts và đóng góp cho nhiều nghiên cứu y học cũng như các ấn phẩm được bình duyệt mang tính học thuật. Sau khi tốt nghiệp với bằng Tiến sĩ với số điểm cao nhất lớp vào năm 2013, Bác sĩ Jiro đã được vinh danh là thành viên của nhiều hiệp hội chuyên môn khác nhau, bao gồm Hiệp hội Phẫu thuật Lồng ngực Nhật Bản, Hiệp hội Ung thư Nhật Bản, Hiệp hội Phẫu thuật Nhật Bản và Hiệp hội Nghiên cứu Ung thư Phổi Quốc tế.Nguyễn Thái Trân
Khoa Nội tổng quát
Bác sĩ CKI Nguyễn Thái Trân là một chuyên gia giàu kinh nghiệm trong lĩnh vực Y học Gia đình và Nội tổng quát, hiện đang công tác tại Bệnh viện Quốc tế Mỹ (AIH). Ngoài nền tảng học vấn vững chắc, bác sĩ còn tham gia nhiều khóa đào tạo chuyên sâu, như Quản lý Hen và COPD trong cộng đồng, kỹ năng đọc điện tâm đồ, quản lý bệnh lý tuyến giáp và đái tháo đường công cộng, và có chứng chỉ tâm thần học cơ bản. Với kinh nghiệm làm việc đa dạng từ các phòng khám quốc tế như Phòng khám Gia đình Tokyo và Careplus, cho đến các bệnh viện lớn như Bệnh viện Bình Thạnh và Bệnh viện Phạm Ngọc Thạch, bác sĩ Thái Trân luôn không ngừng trau dồi kiến thức và kỹ năng để mang lại dịch vụ chăm sóc sức khỏe tốt nhất cho bệnh nhân.
Tìm hiểu thêmHoàng Thọ Khánh Toàn
Khoa Nội tổng quát
Thạc sĩ Bác sĩ Hoàng Thọ Khánh Toàn có hơn 10 năm kinh nghiệm làm việc về chuyên khoa Nội tim mạch với nhiều năm công tác trong môi trường bệnh viện quốc tế chất lượng cao. Hiện tại, Thạc sĩ Bác sĩ Hoàng Thọ Khánh Toàn đang công tác tại Khoa Nội tổng quát Bệnh viện Quốc tế Mỹ (AIH) với vai trò bác sĩ Nội tim mạch.
Tìm hiểu thêmLã Thị Bạch Lý
Khoa Nội tổng quát
Bác sĩ Lã Thị Bạch Lý có gần 15 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Truyền nhiễm và các Bệnh Nhiệt đới, với lĩnh vực lâm sàng chuyên sâu trong điều trị Viêm gan siêu vi B, C; Chẩn đoán, điều trị và dự phòng lây nhiễm HIV (trước và sau phơi nhiễm). Hiện nay bác sĩ Lý đang là bác sĩ Nội nhiễm tại Khoa Nội tổng quát, Bệnh viện Quốc tế Mỹ.
Tìm hiểu thêm
Bình luận