VẬN ĐỘNG TRONG THAI KỲ VÀ NHỮNG ĐIỀU MẸ CẦN LƯU Ý

11/11/2019

Hoạt động thể chất thường xuyên là một trong những điều mẹ bầu nên thực hiện để tăng cường sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi. Nhưng đâu mới là phương pháp tập luyện an toàn nhất trong suốt thai kỳ?

Các bài tập mẹ được khuyến nghị nên thực hiện trong thai kỳ với mức độ vừa phải:

- Đi bộ

- Một số bài tập dưới nước

- Yoga

Tuy nhiên, việc tập thể dục sẽ không an toàn nếu mẹ gặp một số vấn đề sau đây:

- Các vấn đề liên quan đến cổ tử cung

- Biến chứng trong thai kỳ

- Chóng mặt hoặc ngất xỉu

- Bệnh tim

- Huyết áp cao

- Rò rỉ nước ối

- Đã từng sinh non

- Chảy máu âm đạo

- Khó thở

- Nhịp tim nhanh (nhịp tim trên 100 nhịp mỗi phút)

Nếu mẹ có một trong những vấn đề trên, mẹ nên đến gặp bác sĩ để được tư vấn phương pháp chăm sóc sức khỏe tốt nhất.

Các hoạt động mẹ nên tránh khi mang thai:

- Đi xe đạp hoặc bất kỳ hoạt động nào dễ gây ngã.

- Các môn thể thao tiếp xúc

- Các bài tập liên quan đến việc gắng sức để nín thở, có thể gây áp lực trong ổ bụng

- Bài tập lưng sau ba tháng đầu

- Trượt tuyết

- Vận động mạnh, quá sức: cưỡi ngựa, đà điểu,…

- Lặn biển

- Tập thể dục mạnh trong thời tiết nóng ẩm

Bài trước
LỚP TIỀN SẢN AIH NGÀY 24/11/2019: “CHĂM SÓC MẸ THỜI KỲ HẬU SẢN”Bài kế
GIẢI ĐÁP 9 CÂU HỎI THƯỜNG GẶP CỦA MẸ BẦU VỀ SỨC KHỎE RĂNG MIỆNG

Thích Bình luận

Bình luận

Tìm kiếm

Tin mới nhất

Mới nhất

20/09/2024
GS.TS.BS RENÉ D.ESSER ĐỒNG HÀNH CÙNG BỆNH VIỆN QUỐC TẾ MỸ (AIH) PHẪU THUẬT MIỄN PHÍ NHIỀU TRƯỜNG HỢP DỊ TẬT CƠ XƯƠNG KHỚP PHỨC TẠP Ở TRẺ EM
18/09/2024
TRUNG TÂM ĐIỀU TRỊ BẢO TỒN CƠ XƯƠNG KHỚP TẠI BỆNH VIỆN QUỐC TẾ MỸ (AIH) - PHỤC HỒI TOÀN DIỆN CHỨC NĂNG VẬN ĐỘNG
16/09/2024
THOÁI HÓA CỘT SỐNG: NGUYÊN NHÂN, TRIỆU CHỨNG VÀ CÁCH ĐIỀU TRỊ

Đặt lịch khám Đặt lịch khám

Vui lòng hoàn tất đặt lịch khám với thanh chức năng ở trên

Đội ngũ bác sĩ

Các chuyên gia tại AIH

Nguyễn Hồng Trung

Khoa Chấn thương chỉnh hình

ThS. BS. Nguyễn Hồng Trung tốt nghiệp Bác sĩ Đa khoa và Thạc sĩ Ngoại khoa tại Đại học Y Dược Huế. Bác sĩ Trung có hơn 30 năm kinh nghiệm quản lý, khám và điều trị tại các bệnh viện lớn TP.HCM. Từng giữ nhiều vị trí quan trọng như Giám đốc chuyên môn tại Bệnh viện Quốc tế Hạnh Phúc, Bệnh viện Hoàn Mỹ Bình Dương. Hiện tại, ThS. BS. Nguyễn Hồng Trung đang giữ vai trò Giám đốc Y khoa tại Bệnh viện Quốc tế Mỹ (AIH).

Tìm hiểu thêm

Ong Kian Soon

Khoa Khám bệnh & Kiểm tra sức khỏe tổng quát

Bác sĩ Ong Kian Soon tốt nghiệp Đại học Quốc gia Singapore năm 2004 và là Bác sĩ gia đình đã được đăng ký với Bộ Y tế Singapore. Bác có kinh nghiệm lâm sàng làm việc tại nhiều bệnh viện tư nhân và công lập ở Singapore, tại các phòng khám ngoại trú lẫn các khoa nội trú. Bác tích cực thúc đẩy quảng bá Y học gia đình tại Việt Nam và đã làm việc với Đại học Y Phạm Ngọc Thạch để đẩy mạnh y học gia đình tại TP.HCM. Bác cũng được mời làm diễn giả tại một số hội nghị y học gia đình để trao đổi về mô hình y học gia đình được thực hiện tại Singapore.

Tìm hiểu thêm

Esser Rene Daniel

Khoa Chấn thương chỉnh hình

GS. TS. BS. René D. Esser là Giáo sư, Bác sĩ chuyên khoa chấn thương chỉnh hình - Nguyên trưởng Khoa Đại học Stanford, USA; nguyên Trưởng Khoa Bệnh viện Markgroeningen, Tây Đức, nguyên Trưởng Khoa Chấn thương - Chỉnh hình Bệnh viện Polyclinique du Ternois, Pháp; Nguyên Trưởng khoa Chấn thương chỉnh hình, Bệnh viện Quốc Gia Tupua Tamasese Meaole, Samoa. Với bề dày hơn 40 năm kinh nghiệm, GS. TS. BS. René D. Esser là một trong số ít các bác sĩ ngoại khoa – chấn thương chỉnh hình có thể chữa trị cho những ca bệnh dị tật bẩm sinh và các bệnh lý chấn thương nghiêm trọng tại Việt Nam.

Tìm hiểu thêm

Robert Francois Marie Riche

Khoa Phụ Sản

Bác sĩ Riche là chuyên gia Phẫu thuật Sản khoa với hơn 22 năm kinh nghiệm thực hành lâm sàng và giảng dạy, chuyên sâu về Ung thư vú và Phẫu thuật nội soi trong Sản phụ khoa. Bác sĩ Riche cũng dẫn dắt đội ngũ nhằm đảm bảo chất lượng khám chữa bệnh cũng như đáp ứng các cải tiến chất lượng tiêu chuẩn quốc tế thông qua các kế hoạch đào tạo và phát triển chuyên môn.

Tìm hiểu thêm

Xem thêm